Здоровый подход Активное лето с «Шармом»

директор центра красоты и здоровья «шарм» наталья козлова

о том, что ждет клиентов этим летом


В течение всего года в «Шарме» каждую неделю проводятся беседы для наших клиентов. «Правила питания», «Осанка», «Стопа», «Нагрузка на позвоночник»… В них мы не просто говорим о необходимости регулярных занятий в спортзале — опираясь на данные современной науки, мы объясняем, почему это надо делать, как появляется лишний вес или боль в спине, как избавиться от переутомления.
наши бесплатные мероприятия в мае:
22 мая, день здоровья
18.00 — тренировка «здоровая спина»
19.00 — беседа «от чего зависит здоровье спины»
29 мая, день красоты
18.00 — тренировка «шейпинг»
19.00 — беседа «правильное питание: худеем без диет»
обязательна предварительная регистрация по телефону 20-04-04

Эти беседы проводятся специально для тех, кто у нас занимается. С недавнего времени пришлось ограничить число приглашенных гостей, т. к. на беседах очень многолюдно. Поэтому, планируя мероприятия на лето, мы решили сначала пригласить в «Шарм» тех, кто у нас еще не занимается. Специально для них в конце мая у нас будут два открытых мероприятия с бесплатными тренировками и беседами. 22 мая в «Шарме» пройдет День здоровья. Я проведу тренировку «Здоровая спина» для новичков, а затем расскажу, от чего зависит здоровье спины, почему именно состояние позвоночника во многом определяет наше самочувствие, с чем связан тот факт, что боль в спине появляется даже у детей и подростков. Почему, если не заниматься, будет больно ходить, сидеть, даже лежать.
А 29 мая ждем всех, кто хочет узнать верный способ улучшить свою фигуру на День красоты. Наш старший тренер Татьяна Шпока проведет бесплатную тренировку по шейпингу, а затем беседу «Правильное питание: худеем без диет». Именно сочетание регулярных умеренных физических нагрузок и правильного питания дает гарантированный результат. Поэтому в День красоты мы подойдем к работе с фигурой с двух сторон: попробуем правильно выполнить упражнения на все группы мышц, на все проблемные области, а затем разберемся, почему, чтобы похудеть, надо есть. А заодно узнаем: что именно надо есть, как спланировать свой дневной рацион, какой объем порции должен быть, какие ошибки в питании есть именно у вас. Надо помнить, что безопасное снижение веса за счет жира возможно только на 0,5 кг в неделю.

Лето в «Шарме» обещает быть жарким! Мы только что подвели итоги нашего весеннего Похудей-марафона: у нашей победительницы «минус» восемь килограммов, еще несколько финалисток избавились от 4–6 килограммов. Причем они давно занимаются и до этого уже снижали вес. Но главное, это не то, на сколько они похудели, а как изменились их фигуры, какими красивыми они стали. Участницы марафона добились желаемого результата, и теперь их задача — сохранить и улучшить этот результат. А для тех, кто регулярно встречается с ними на занятиях, это послужило мотивацией, которой не хватало, чтобы всерьёз заняться собственной фигурой. Поэтому мы объявляем о старте третьего в «Шарме» Летнего интенсивного курса коррекции фигуры.

Тренеры уже начинают формировать свои «команды». На курс может записаться любой, кто занимается в «Шарме». Стартует наш летний интенсив в начале июня. Как обычно, я проведу первое организационное собрание, где мы определим личные цели каждого, наметим первые планы, договоримся, какие консультации и беседы необходимы в первую очередь. Каждая участница обязательно пройдёт шейпинг-тест, затем тренер разберет ее ошибки питания, составит индивидуальную программу тренировок в тренажерном зале — с этого мы начинаем все наши марафоны и интенсивы. А затем для каждой начнется работа ради своей красоты — трудная, но приятная, когда понимаешь, для чего стараешься. Из приятных моментов: во-первых, по предыдущему опыту могу сказать, что результат летних марафонов всегда лучше, чем зимних. Длинный световой день, много сезонных фруктов и овощей, хорошее настроение — это ваши верные помощники. Во-вторых, для участниц интенсивов у нас всегда действуют специальные акции и скидки на массажи и уходовые процедуры.

Для тех, кто хочет устроить себе свой личный интенсив, мы напоминаем, что у нас есть очень выгодный абонемент на 12 занятий в месяц. И это только занятия в группе! А ведь в абонемент входит и безлимитный тренажерный зал, и шейпинг-тест, и все наши беседы и мероприятия.

Так что лето с «Шармом» будет активным! +

летний интенсивный
курс коррекции фигуры
с 1 июня по 31 августа
в программе:
• занятия по видеопрограмме 2-3 раза в неделю
• занятия в тренажерном зале 2-3 раза в неделю
• индивидуальный анализ ошибок питания
• тестирование фигуры
• индивидуальные консультации тренера
• беседы о питании, осанке, работе на результат
• специальные акции для участниц курса: спа, массаж, уход за телом.

Архангельск, наб. Северной Двины, 38 – (Дворец спорта, левое крыло)
8 (8182) 20-04-04
sharm29