Активное лето с «Шармом»

Эти беседы проводятся специально для тех, кто у нас занимается. С недавнего времени пришлось ограничить число приглашенных гостей, т. к. на беседах очень многолюдно. Поэтому, планируя мероприятия на лето, мы решили сначала пригласить в «Шарм» тех, кто у нас еще не занимается. Специально для них в конце мая у нас будут два открытых мероприятия с бесплатными тренировками и беседами. 22 мая в «Шарме» пройдет День здоровья. Я проведу тренировку «Здоровая спина» для новичков, а затем расскажу, от чего зависит здоровье спины, почему именно состояние позвоночника во многом определяет наше самочувствие, с чем связан тот факт, что боль в спине появляется даже у детей и подростков. Почему, если не заниматься, будет больно ходить, сидеть, даже лежать.
А 29 мая ждем всех, кто хочет узнать верный способ улучшить свою фигуру на День красоты. Наш старший тренер Татьяна Шпока проведет бесплатную тренировку по шейпингу, а затем беседу «Правильное питание: худеем без диет». Именно сочетание регулярных умеренных физических нагрузок и правильного питания дает гарантированный результат. Поэтому в День красоты мы подойдем к работе с фигурой с двух сторон: попробуем правильно выполнить упражнения на все группы мышц, на все проблемные области, а затем разберемся, почему, чтобы похудеть, надо есть. А заодно узнаем: что именно надо есть, как спланировать свой дневной рацион, какой объем порции должен быть, какие ошибки в питании есть именно у вас. Надо помнить, что безопасное снижение веса за счет жира возможно только на 0,5 кг в неделю.

Лето в «Шарме» обещает быть жарким! Мы только что подвели итоги нашего весеннего Похудей-марафона: у нашей победительницы «минус» восемь килограммов, еще несколько финалисток избавились от 4–6 килограммов. Причем они давно занимаются и до этого уже снижали вес. Но главное, это не то, на сколько они похудели, а как изменились их фигуры, какими красивыми они стали. Участницы марафона добились желаемого результата, и теперь их задача — сохранить и улучшить этот результат. А для тех, кто регулярно встречается с ними на занятиях, это послужило мотивацией, которой не хватало, чтобы всерьёз заняться собственной фигурой. Поэтому мы объявляем о старте третьего в «Шарме» Летнего интенсивного курса коррекции фигуры.

Тренеры уже начинают формировать свои «команды». На курс может записаться любой, кто занимается в «Шарме». Стартует наш летний интенсив в начале июня. Как обычно, я проведу первое организационное собрание, где мы определим личные цели каждого, наметим первые планы, договоримся, какие консультации и беседы необходимы в первую очередь. Каждая участница обязательно пройдёт шейпинг-тест, затем тренер разберет ее ошибки питания, составит индивидуальную программу тренировок в тренажерном зале — с этого мы начинаем все наши марафоны и интенсивы. А затем для каждой начнется работа ради своей красоты — трудная, но приятная, когда понимаешь, для чего стараешься. Из приятных моментов: во-первых, по предыдущему опыту могу сказать, что результат летних марафонов всегда лучше, чем зимних. Длинный световой день, много сезонных фруктов и овощей, хорошее настроение — это ваши верные помощники. Во-вторых, для участниц интенсивов у нас всегда действуют специальные акции и скидки на массажи и уходовые процедуры.

Для тех, кто хочет устроить себе свой личный интенсив, мы напоминаем, что у нас есть очень выгодный абонемент на 12 занятий в месяц. И это только занятия в группе! А ведь в абонемент входит и безлимитный тренажерный зал, и шейпинг-тест, и все наши беседы и мероприятия.

Так что лето с «Шармом» будет активным! +